Arrêter de fumer - Avoir confiance - S'estimer - Gestion du stress - Maîtriser sa vie
Arrêter de fumer - Avoir confiance - S'estimer - Gestion du stress - Maîtriser sa vie
SOPHIE SARACCHI Spécialisée en accompagnement personnel et professionnel
                          SOPHIE SARACCHI                      Spécialisée en accompagnement                     personnel et professionnel

Calendrier des BENEFICES à arrêter de fumer :

 

 

L'espérance de vie redevient identique à celle d'une personne n'ayant jamais fumé entre 10 et 15 ans... et donc vous éviter la souffrance d'une maladie... et ce qu'elle que soit la quantité de cigarettes et le nombre d'années durant lesquelles vous avez fumé.

Et entre temps, vous bénéficierez des avantages suivants :

 

  • 20 minutes après la dernière cigarette : la pression sanguine et les pulsations du coeur redeviennent normales.

 

  • 8 heures après la dernière cigarette : la quantié de monoxyde de carbone dans le sang diminue de moitié. L'oxygénation des cellules redevient normale.

 

  • 24 heures après la dernière cigarette : le risque d'infarctus du myocarde diminue déjà. Les poumons commencent à éliminer le mucus et les résidus de fumée. Le corps ne contient plus de nicotine.
     
  • 48 heures après la dernière cigarette : le goût et l'odorat s'améliorent. Les terminaisons nerveuses gustatives commencent à repousser.
     
  • 72 heures après la dernière cigarette : Respirer devient plus facile. Les bronches commencent à se relâcher et on se sent plus énergique (une évidence pendant une activité sportive!).
     
  • 10 à 15 jours après la dernière cigarette : le manque de nicotine a arrêté de se faire ressentir. 
     
  • 2 semaines à 3 mois après la dernière cigarette : la toux et la fatigue diminuent. On récupère du souffle. On marche plus facilement.
     
  • 1 à 9 mois après la dernière cigarette : les cils bronchiques repoussent. On poursuit sa reprise en capacité respiratoire, de moins en moins essouflé.
     
  • 1 an après la dernière cigarette : le risque d'infarctus du myocarde diminue de moitié. Le risque d'accident vasculaire cérébral rejoint celui d'un non-fumeur...
     
  • 5 ans après la dernière cigarette : le risque de cancer du poumon diminue presque de moitié.
     
  • 10 à 15 ans après la dernière cigarette : l'espérance de vie redevient identique à celle d'une personne n'ayant jamais touché une cigarette... un vrai non-fumeur

Un texte ! Vous pouvez le remplir avec du contenu, le déplacer, le copier ou le supprimer.

 

 

Un texte ! Vous pouvez le remplir avec du contenu, le déplacer, le copier ou le supprimer.

Lorem ipsum dolor sit amet, consetetur sadipscing elitr, sed diam nonumy eirmod tempor invidunt ut labore et dolore magna aliquyam.