Arrêter de fumer - Avoir confiance - S'estimer - Gestion du stress - Maîtriser sa vie
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SOPHIE SARACCHI Spécialisée en accompagnement personnel et professionnel
                          SOPHIE SARACCHI                      Spécialisée en accompagnement                     personnel et professionnel

Cohérence cardiaque

 
 
En pratiquant la cohérence cardiaque, vous favorisez une homogénéisation de tous les éléments, un équilibre fonctionnel de tout votre être : corps, coeur, esprit ainsi que les fonctions psychologiques, physiologiques et cérébrales. 
Les bénéfices de la pratique de la "cohérence cardiaque" sont nombreux :
  • neutraliser les effets dus au stress
  • améliorer les symptômes liés à la fatigue
  • améliorer certaines capacités cognitives lors de l’état de stress
  • améliorer les effets de résilience
  • permettre un retour au calme rapidement après un pic de stress intense
  • diminuer le besoin de cortisol, donc facilite les régimes amincissants

Pour vous permettre d'essayer, vous trouverez un support ci-après.

Cette vidéo est également disponible en diaporama power point. (demander la si vous ne pouvez vous connecter sur Youtube)