La relaxologie pour apprendre à mieux vivre.

 

 

Se détendre c'est se poser, s'arrêter, c'est prendre conscience de l'instant présent, se centrer, se recentrer et donc, prendre du recul par rapport aux événements, aux personnes, afin de mieux gérer situations et relations.

 

La relaxologie est un terme pour définir un ensemble d'outils issus de différentes techniques. Des techniques psycho-corporelles pour changer le comportement, que "consciemment", nous n'arrivons pas à changer.

 

Mon approche est de vous apprendre ces techniques pour vous permettre de vivre plus sereinement et devenir maître de votre vie.

 

- la respiration

- la méditation pleine conscience

- la cohérence cardiaque

- la visualisation

- le brain gym

- la sophrologie

- ....

 

J'adapte les séances pour vous permettre de repartir avec des outils que vous pourrez utiliser facilement, en autonomie.