Cohérence cardiaque

En pratiquant la cohérence cardiaque, vous favorisez une homogénéisation de tous les éléments, un équilibre fonctionnel de tout votre être : corps, coeur, esprit ainsi que les fonctions psychologiques, physiologiques et cérébrales. 
Les bénéfices de la pratique de la "cohérence cardiaque" sont nombreux :
  • neutraliser les effets dus au stress
  • améliorer les symptômes liés à la fatigue
  • améliorer certaines capacités cognitives lors de l’état de stress
  • améliorer les effets de résilience
  • permettre un retour au calme rapidement après un pic de stress intense
  • diminuer le besoin de cortisol, donc facilite les régimes amincissants

Pour vous permettre d'essayer, vous trouverez un support ci-après.

Cette vidéo est également disponible en diaporama power point. (demander la si vous ne pouvez vous connecter sur Youtube)